AULA DESBLOQUEADA!
Assista o vídeo abaixo e aprenda COMO ALIVIAR A DOR NAS COSTAS com 4 movimentos terapêuticos simples e extremamente eficientes
Veja o que dizem as pessoas que pararam de sofrer com as Dores nas Costas
Cilene Andrade: “Logo na primeira semana eu parei de ter dor! Agora consigo dormir a noite inteira e sem dores! Esse método foi maravilhoso pra mim.”
Marcy Campos: “Eu hoje faço minhas atividades completamente sem dor! Meu humor melhorou, minha disposição melhorou e estou muito feliz por fazer parte do método."
Fernando Oliveira: “Sou contador, passo muito tempo sentado e isso me desgastou a coluna. Depois de uma semana já melhorei 90% do que estava!"
Fisioterapeuta Dr. Christian Caetano: “Você não precisa estar 100% sem dor para começar. São movimentos que ajudam a recuperar as funções do dia a dia, por isso a resposta é tão boa assim!”
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Veja OUTROS PONTOS IMPORTANTES E DICAS das pessoas que pararam de sofrer com as dores nas costas:
“Na primeira semana eu já percebi que quando eu acordava de madrugada, para virar, já não sentia aquele peso na lombar.” (Dionea Asse)
“Eu senti que melhorei muito, até a cervical eu senti que melhorou. Eu senti semana a semana a melhora.” (Alessandra)
“De manhã, você faz uma série de dois, três exercícios, e começa o dia diferente. O dia que você não faz, fica faltando alguma coisa.” (Hugo Cassimiro)
“Já fiquei sem andar por dores nas costas, hoje já passou e tenho uma vida normal” (Maria Helena Ramos)
“Senti a diferença nas primeiras semanas, trabalho muito tempo sentado e notei que as dores que sentia no final do dia sumiram” (Lucas Freiria)
"Veja o que dizem as pessoas que fizeram o Método SEM DOR LOMBAR com o professor Henrique Ferraz"
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Importante:
– O Método Sem Dor Lombar é um programa de exercícios e mudanças de hábitos focado na saúde da coluna. As informações deste site se baseiam nos resultados reais das pessoas que passaram pela metodologia, mas seu resultado individual dependerá de muitos fatores, como por exemplo, qualidade da execução dos movimentos, regularidade ao realizar os exercícios a cada semana, vivência e prática de todo o programa durante as oito semanas, tanto no que se refere aos exercícios quanto às mudanças de hábitos propostas, que são fundamentais para uma evolução positiva da saúde da sua coluna.
– O início de qualquer programa de atividade física pressupõe que você não tenha restrições clínicas para a prática dos exercícios e que tenha liberação médica.
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