Já parou pra pensar sobre o que é um hábito?
Os dicionários costumam definir como algo “permanente ou muito frequente de agir”, especialmente nas coisas mais repetitivas do nosso dia a dia.
Livro 8 HÁBITOS QUE SALVAM SUA COLUNA!
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E o que isso tem relação com a sua Coluna? TUDO!
A maior parte das lesões e dores nas costas tem como causa um destes 8 hábitos que você vai conhecer neste e-book.
Mas o melhor de tudo: você vai aprender o que fazer pra transformar estes hábitos ruins e adquirir novos hábitos que serão VERDADEIROS PROTETORES DA SUA COLUNA!
"Ninguém merece viver com dor!"
Prof. Henrique Ferraz
Este material foi elaborado pelo Prof. Henrique Ferraz, formado pela USP e especializado em Saúde da Coluna.
Ele sofreu um acidente há mais de 10 anos, que acabou causando uma grave lesão na coluna. Depois disso, decidiu aprofundar seus estudos nos maiores centros do mundo e ao longo da última década reuniu uma grande experiência prática e científica.
São 30 páginas de conhecimento transformador!
Afinal, como ele sempre diz, “Ninguém merece viver com Dor nas Costas!”
Clique no botão abaixo e responda uma rápida pesquisa para que ele possa conhecer mais sobre sua dor. Assim ele te encaminhará muitos outros artigos e orientações específicas para seu problema.
No final da pesquisa você receberá este incrível e-book diretamente no seu e-mail.
Seja bem vinda(o) ao mundo das pessoas que conseguiram transformar hábitos e vencer a dor nas costas!
Importante:
– O Método Sem Dor Lombar é um programa de exercícios e mudanças de hábitos focado na saúde da coluna. As informações deste site se baseiam nos resultados reais das pessoas que passaram pela metodologia, mas seu resultado individual dependerá de muitos fatores, como por exemplo, qualidade da execução dos movimentos, regularidade ao realizar os exercícios a cada semana, vivência e prática de todo o programa durante as oito semanas, tanto no que se refere aos exercícios quanto às mudanças de hábitos propostas, que são fundamentais para uma evolução positiva da saúde da sua coluna.
– O início de qualquer programa de atividade física pressupõe que você não tenha restrições clínicas para a prática dos exercícios e que tenha liberação médica.
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